CONSIDERACIONES A SABER SOBRE CAMBIOS EN UNA RELACIóN

Consideraciones a saber sobre Cambios en una relación

Consideraciones a saber sobre Cambios en una relación

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Cuando eres tú la parte que rompe la relación esta grado parece inexistente, y digo parece, porque puede que haya aparecido esta negación durante alguna etapa de la relación donde empiezas a barajar la posibilidad de separarte.

En un estudio publicado en Journal of Real Psychology: Caudillo, Sandra Langeslag y Michelle Sánchez analizaron tres estrategias para superar el final de las relaciones románticas: la reevaluación negativa del ex, la reevaluación de los sentimientos de amor y la distracción.

Todo esto te puede crear gran ansiedad, sobre todo si no has quedado en buenos términos y la capacidad de resolución de problemas está mermada.

Me temo que de todas estas informaciones la que más impacto emocional puede tener en ti es conocer una  infidelidad pasada una que ocurrió durante la relación.

Sonia Casto, doble en psicología clínica y de la Sanidad del Instituto Europeo de Psicología Positiva, recomienda que para superar una ruptura de pareja hay que mirar el ala positivo.

Muchas parejas se ven atrapadas por expectativas irreales a veces infantiles. Por ejemplo, uno de los miembros de la pareja puede esperar que su pareja cumpla el rol de padre o madre idealizada, proporcionándole una constante fuente de seguridad, amor y validación.

Crea nuevas amistades y procura visitar lugares que te produzcan bienestar y que sean nuevos, es opinar, sitios a los que nunca fuiste con tu ex pareja.

Reconstruye tu Autoestima: Trabaja en reforzar tu autoestima y confianza. Esto puede implicar nuevas actividades, metas personales, o incluso cambios en tu estilo de vida.

Aún puede sobrevenir que tras la ruptura tengas información de tu ex pareja y te pueda crear desasosiego.

Si tu pareja está de acuerdo en que los reproches aportan negatividad y aumentan los problemas, podéis establecer una palabra secreta y emplearla en el website momento en el que unidad de los dos realice un reproche de algo del pasado.

Puede que ahora te preguntes cómo vas a sobrevivir a esa etapa tan dolorosa. Hogaño vamos a ver algunas pautas que pueden ayudarte a recuperar tu vida y el nivelación lo ayer posible tras el divorcio e iniciar una nueva vida en la que obtengas el bienestar y la felicidad que tú deseas y necesitas.

Aquí te va una cosa importante: estar en pareja no significa que te fusiones con el otro y pierdas tu esencia. Es como en un equipo de fútbol; cada quien tiene su posición y, aunque juegan juntos, cada uno brilla con candil propia.

En esta etapa te perdonas y perdonas y es aquí asimismo donde te pueden empezar las dudas y miedos sobre el futuro, especialmente sobre futuras relaciones.

En todas las fases de la separación es difícil ver un significado en el conjunto. Los sentimientos del momento te superan.  Pero luego de un cierto tiempo muchas personas se dan cuenta de que la separación o el divorcio tuvo sus cosas positivas. Éstas son algunas frases de personas a las que acompañé en el proceso de separación de pareja: 

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